久坐容易患14種病,女性早死風險超過男性

上班族整天盯著電腦、久坐不起,當心可能短命!美國一項最新研究顯示,坐太久除了會提高罹患癌症、糖尿病、肝病等高CP值隔熱紙14種疾病風險,每天坐6個小時以上的民眾,「早死風險」也比起每天坐不到3隔熱紙選購小時的人高,尤其女性的死亡風險更多出37%。

根據報導,《美國流行病學期刊》(American Journal of Epidemiology)一項研究找來超過12萬名男女,進行長達13年的調查,發現人的死亡率跟身體活動量息息相關,坐在椅子上時間越久,死亡風險也越高。

研究將受試者分成「每天至少坐著6小時」跟「每天坐著少於3小時」兩組做對比,發現以男性而言,每天坐6小時的人死亡風險高於另一組18%;女性部分更可怕,每天坐6小時的人的早死風險,比起另一組增加37%,顯見人們若想保持健康,記得定時起來動一動。

如果要達到最好的汽車隔熱紙,當然是阻隔一切的可見光、紅外線、紫外線等等。但真做到這種程度,那車子也不用開了,你把一切的可見光都阻隔,什麼也看不見怎麼開車?所以隔熱紙廠商當然只能在這中間找到平衡。一般來説,汽車前檔的隔熱紙大概是 40% 的透光度。再往下駕駛就會覺得有點暗了。反而是車身因為隱蔽性的關係,所以可以做到 30% 甚至 20% 的透光度,因為車身暗一點不影響駕駛視線清晰,但前檔可就不行了。所以一張汽車隔熱紙的整體隔熱效果,大致上就是考量阻隔了多少可見光、多少紅外線、多少紫外線等等的綜合考量下的數值。太陽的能量,有 53% 來自紅外線,有 44% 來自可見光以及 3% 的紫外線。

負責該項研究的博士Alpa Patel,本身也是癌症預防研究協會戰略總監,他指出坐太久壞處多,也會提高14種疾病的風險,像是癌症、心臟病、糖尿病、腎臟病、肝病、慢性阻塞性肺病(COPD)、其他肺部疾病、消化性潰瘍、其他消化系統疾病,甚至連帕金森氏症、阿茲海默症、神經失調、肌肉骨骼疾病以及自殺行為都在內,他提醒民眾多起來走走,身體代謝正常才能降低罹患慢性病的機會。

大家都知道,近年來夏天又旱又熱,想要避免陽光和紫外線帶來傷害,首先要從遠離紫外線做起,怕曬黑的朋友在家裡或車上可要作好防曬隔熱的工作。據汽車隔熱紙領導品牌的總經理表示,對於長時間曝曬在陽光底下的開車族朋友來說,想要遠離紫外線的最好方法就是為愛車加裝隔熱紙,才能完全將紫外線徹底擋在車外。不過究竟什麼樣的隔熱紙才能有效的做好紫外線的防阻又能增加行車安全呢?真正的優良汽車隔熱紙必須符合隔熱、防曬、安全等要素。